在 DeepSeek Harness 内登录高驰（COROS）账号，用一个面板查看账号、绑定设备、恢复、体能、近期运动、每日健康与训练安排，并可用 /coros-plan 让模型按账号数据给出训练计划；计划页只在二次确认后才把固定的四周 16 节课写入账号。
安装
# Release 预构建包
dsh plugin --profile web add "https://github.com/lyy-hast/dsh-coros-plugin/releases/download/v1.0.3/dsh-coros-sport-1.0.3.tgz"
# GitHub 源码（首次需按提示配置 allowBuilds 构建授权后重试）
dsh plugin --profile web add github:lyy-hast/dsh-coros-plugin
装任何插件都等于在你的机器上跑第三方代码，权限和你本人一样大——能读你的文件、用你的凭据、访问网络，工具审批管不到它。GitHub 来源的插件还会在安装时执行构建脚本——pnpm 默认拦截，所以安装可能停在 ERR_PNPM_GIT_DEP_PREPARE_NOT_ALLOWED 或 ERR_PNPM_IGNORED_BUILDS；dsh 会打印出需要添加的确切键名，把它加进该 profile 的 pnpm-workspace.yaml 的 allowBuilds 下，重跑一次即可装上。放行构建本身就是一次信任判断：请只安装可信来源，并尽量锁定 commit（github:owner/repo#sha）。
链接
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